Vous vous dites souvent ...
• "Je ne pourrais jamais aller à cette soirée parce que j'ai l'air boudinée dans cette robe."
• "J'ai tout le temps envie de manger et je ne sais pas comment m'arrêter alors j'ai des remarques désobligeantes"
• "Les gens me regarderont et se moqueront s'ils me voient en maillot de bain."
• "Je manque de motivation et j'ai de la difficulté à couper les sucres de mon alimentation"
• "J'ai passé ma vie au régime résultat à chaque fois des reprises plus importantes mais je n'ai plus la motivation."
• "J'ai du mal à ne pas succomber aux fringales lors de période de grand stress et après je m'en veux"
• "Je ne peux pas aller à la salle de sport jusqu'à ce que je perde quelques kilos d'abord."
• "Faire l'amour avec les lumières allumées - pas du tout !"
Pourtant vous avez l'intuition que vous ne pouvez pas continuer comme ça. Vous commencez à voir que cela gâche tout - votre travail, votre relation, même vos enfants.